Kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

Kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân là kỹ thuật được nhiều cầu thủ bóng đá sử dụng nhiều nhất khi thi đấu trên sân bóng. Vì đây là kỹ thuật giúp cầu thủ có nhiều lựa chọn như sút bóng tại chỗ, sút bóng lăn sệt với lực bóng đi mạnh và chính xác.

Kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

1. Mục đích kỹ thuật:

– Kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân được sử dụng để chuyền bóng với cự ly xa và trung bình. Ví dụ như đá phạt trực tiếp vào khung thành đối phương.

XEM NGAY>> Lớp học bóng đá trẻ em Hà Nội của Lion Sport giúp trẻ tăng cường thể lực

Kỹ thuật sút bóng bằng mu trong bàn chân

2. Nguyên lý kỹ thuật:

Trong kỹ thuật sút bóng bằng mu trong bàn chân có 2 nguyên lý chúng ta cần quan tâm là nguyên lý đá bóng tại chỗ và nguyên đá bóng đang lăn sệt.

Liên quan>> Kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

Nguyên lý đá bóng nằm tại chỗ

  • Với đặc điểm tiếp xúc bóng bằng mu trong bàn chân nên cầu thủ cần chạy đá có hướng khoảng 45 độ
  • Chạy đà với bước ngắn, tăng tốc độ dần đề điều chỉnh ở bước cuối đặt chân trụ
  • Động tác lăng chân về phía trước bắt đầu bằng việc lấy khớp hông làm trụ, dùng đùi vung chân từ sau ra trước. Điểm tiếp xúc được tính từ ngón chân cái tới phía tỏng mắt cá của bàn chân.
  • Sau khi sút bóng bạn tiếp tục chạy về phía trước 1, 2 bước để giảm tốc độ

Nguyên lý đá bóng lăn sệt

  • Cầu thủ cần căn được hướng bóng lăn tới, phán đoán rồi chọn vị trí phù hợp để đặt chân trụ
  • Khi đá bóng lăn sệt, mũi bàn chân luôn hướng thẳng với hướng lăn bóng, thân người hơi nghiêng về phía bên bóng.

Hướng dẫn tập luyện

Để có kỹ thuật sút bóng bằng mu trong bàn chân tốt nhất thì các cầu thủ cần có lộ trình tập luyện từ chậm đến nhanh, từ dễ đến khó.

  • Khi mới tập luyện, chúng ta nên tập không bóng ở bước chạy đà và đặt chân trụ
  • Tập sút bóng bằng mu trong bàn chân với các điểm cố định ở các vị trí, cự ly khác nhau.
  • Hai người cùng tập bằng các bài tập chuyền bóng tại chỗ cho nhau hoặc các tình huống bóng đang lăn sệt.

Nôi dung trên là “kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân” được sử dụng nhiều trong thi đấu bóng đá mà Trung tâm bóng đá LionSport muốn chia sẻ đến bạn yêu thích bóng đá. Các bạn chăm chỉ tập luyện để thành thạo kỹ thuật nhé!

Tham khảo>> Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân

Tags: kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân, kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân, kỹ thuật sút bóng bằng mu trong bàn chân,